29-12-2016
PRÉPARATION...
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L’année 2016 s’apprête à tirer sa révérence. Mais
avant de foncer tête première vers la nouvelle année, pourquoi ne pas prendre
un moment pour faire le point sur celle qui se termine et pour déterminer ce
que l’on souhaite pour cette nouvelle année à venir ? Pour vous aider à dresser
votre bilan personnel, voici 10 questions essentielles.
1. Si je devais nommer cinq choses pour
lesquelles je suis le plus reconnaissant(e) en 2016, quelles
seraient-elles?
On a facilement tendance à se rappeler des échecs
et des moments plus difficiles, mais en y regardant de plus près, on verra que
l’année 2016 a été parsemée d’une foule de petits moments positifs,
d’évènements heureux et de joies inattendues. Rien de tel que la gratitude pour
débuter positivement un bilan personnel et pour nous faire voir l’année à venir
sous un autre angle.
2. En 2016, qu’est-ce que j’ai réalisé, accompli,
réussi ?
L’idée de faire un bilan personnel, c’est
aussi de se donner l’élan nécessaire pour persévérer et pour se motiver à aller
plus loin en 2017. Il n’est pas nécessaire que ce soit un grand succès,
parfois, il s’agit d’avoir fait un pas, d’avoir posé une action vers un but,
vers un rêve. Prenez un moment pour apprécier les nouvelles connaissances
acquises, vos accomplissements et vos réalisations dans la dernière année. Et félicitez-vous
du travail accompli.
3. Ciblez deux ou trois maladresses commises en
2016 et demandez-vous quelles leçons puis-je en tirer ?
Que ce soit un geste d’impatience, un mensonge, une
remarque blessante à une personne que l’on aime, le stress a parfois des
conséquences négatives dans notre vie. Mais, une erreur n’est pas une erreur
lorsqu’on en tire une leçon. Qu’a-t-on appris sur soi dans la dernière année ?
Et comment peut-on se servir de ces leçons pour évoluer vers un peu plus de
sagesse ?
4. Cette année, quelle a été ma plus grande source
de stress ? Et comment pourrais-je améliorer la situation en 2017 ?
On croit souvent que le stress provient uniquement
d’une situation extérieure, mais notre réaction face à cette situation y est
aussi pour quelque chose. Identifiez votre plus grande source de stress
au quotidien et demandez-vous ce que vous pourriez changer en 2017 pour que
votre vie soit plus équilibrée. Par exemple, si votre source principale de
votre stress, c’est le temps perdu dans les bouchons de circulation, pourquoi
ne pas utiliser ces moments pour apprendre une autre langue à l’aide d’un CD,
pour pratiquer des exercices de respiration ou pour écouter un programme audio
qui participe à votre mieux-être, etc.
5. Dans la prochaine année, qu’est-ce que
j’aimerais changer dans ma vie pour améliorer mon mieux-être au quotidien ?
Est-ce qu’il y a une mauvaise habitude qui draine
votre énergie de vie ? Est-ce que vous passez trop de temps devant la télé
ou l’ordinateur ? Est-ce que vous manquez de sommeil, de nourriture plus saine,
d’exercice physique, de moment de silence ? Si votre corps pouvait parler, quel
changement vous demanderait-il pour 2017 ? Ciblez un changement que vous
pourriez apporter dès aujourd’hui dans votre vie au quotidien et précisez une
ou deux actions qui vous permettront d’atteindre votre but, sans oublier de
fixer un échéancier. Voici un exemple: Le temps passé devant
l’ordinateur en soirée est nocif à mon sommeil, je vais débrancher 30 minutes
avant de me coucher et me servir de ce temps pour méditer afin de mieux dormir,
et ce, dès le 2 janvier.
6. Une nouvelle année est propice pour faire du
ménage dans notre coeur. En 2017, pour voyager le coeur plus léger, qu’est-ce
que je pourrais pardonner et me faire pardonner ?
La première étape est de réaliser que le
ressentiment et la rancune nous gardent prisonniers et nous empêchent de nous
réinventer. Pardonner, c’est la clé pour se libérer du passé. Nommez une chose
que vous pourriez pardonner à quelqu’un avant d’amorcer la nouvelle année.
La seconde étape est celle de demander pardon à
notre tour. Demander pardon, c’est se défaire du poids de la culpabilité et
admettre avec humilité que nous ne sommes pas parfaits. Que ce soit en
personne, via une lettre, un texto, un courriel ou sous forme d’une méditation,
il est important de commencer maintenant à nourrir et à révéler ce qu’il y a de
meilleur en chacun de nous.
7. Dans la vie, quelle est ma plus grande peur ?
Bien qu’elle soit inconfortable à se poser, cette
question est essentielle. Dans la vie, il faut être capable de démasquer ce qui
nous empêche d’avancer. Alors, posez le crayon, prenez 3 profondes
respirations par le nez, fermez les yeux et nommer à voix haute votre plus
grande peur. Dès que vous le ferez, elle perdra de ses forces et vous trouverez
la confiance pour faire un pas vers la réalisation de votre plus grand rêve.
8. Quel est le rêve que j’aimerais réaliser au
cours de cette nouvelle année ? Et quel serait le premier pas à faire pour le
rendre réalité ?
Le moment est venu de nommer ce grand rêve. Ne
laissez ni votre âge, ni votre état de santé, ni vos finances, ni votre niveau
d’éducation, vous limiter dans vos aspirations. Si la vie vous a donné un rêve,
elle vous a aussi donné les ressources intérieures pour le rendre réalité.
Nommez ce rêve, décrivez-le et déterminez les étapes pour y accéder.
9. Si j’avais un mot à choisir pour me guider dans
la prochaine année, quel serait-il ?
Que ce soit confiance, joie, courage, patience ou
tout autre mot, choisissez un mot-clé qui deviendra votre
« mantra » et votre compagnon de route en 2017.
10. En terminant, si j’avais un souhait à formuler
pour l’humanité et pour notre planète en 2017, quel serait-il ?
Agir sur sa vie, transformer son quotidien,
réaliser ses rêves, c’est une bonne chose, mais il faut aussi élargir notre
vision et réaliser que notre bonheur personnel est directement relié au bonheur
collectif de l’humanité. En formulant un souhait universel pour 2017, vous
participez non seulement à votre mieux-être, mais aussi à celui de tous les
êtres vivants.
Que cette nouvelle année vous comble de mille et
une bénédictions !
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